Regler & Service

REGLER & SERVICE

Regler

Image

Åldersgräns
För att att starta i Sörmland Ultra Marathon krävs att deltagaren har fyllt 18 år. Detta då deltagande sker på egen risk.

Maxtid
Maxtiden är 8 timmar. De löpare som inte har lämnat Tyresta By kl. 16:00 (dvs efter 6 timmar) kommer ej att tillåtas fortsätta!

Vi rekomenderar
För att genomföra Sörmland Ultra Marathon komfortabelt bör man innan start ha genomfört någon löptävling på minst 30 km och ha god kondition. Många deltagare har klarat sig bra utan extra service utöver den som erbjuds, men en/två vattenflaskor i midjebälte/ryggsäck liksom första förband är en trygghet. Mobiltelefon kan också vara en extra liten säkerhet. Vi delar numera inte ut någon karta vid starten, vill man ha en karta så får ni själv skriva ut den härifrån hemsidan. Observera att allt deltagande sker på egen risk!



Service

Image

Service i startområdet
Omklädningsrum, toaletter och vatten finns innan start i Björkhagens skola (skyltat). Utdelning av nummerlapp och tidtagninschippet sker vd startområdet. Transport av ombyteskläder från starten till Rudans Gård ordnas av arrangören.

Service utmed banan

Vid stationerna utefter banan serveras

Vatten, Sportdryck (UMARA), gifflar (bullar), bananer, saltgurka, jordnötter och choklad, samt vid Dalarövägen Cola och chips

  • Alby Friluftsgård (ca 17 km)
  • Brakmaren (ca 25 km)
  • Åvavägen (ca 34 km)
  • Dalarövägen (ca 42 km)
  • Rudans Gård (ca 47 km).

Mtb-cyklister kommer att fungera som samband mellan löpare och arrangörer under loppet. Får du problem anropar funktionären bil som så snart som möjligt kommer och lokaliserar och hämtar upp dig.
Sist i fältet så springer ett antal kvastar.

Service vid målområdet
Vid målet vid Rudans Gård i Haninge serveras sportdryck, vatten, coca-cola, kaffe och lättare förtäring. Dusch och bastu finns kostnadsfritt för alla deltagare.