För 2023 så kommer det vara ungefär samma ändringar som 2022.
Vi krockar med ett barnarrangemang i Tyresta och får inte springa på Tjäderstigen i skogen bakom byn, så där kommer vi att springa rakt fram i byn och ut på cykel och gångvägen en bit innan vi svänger in i skogen igen, det kommer bli en kortare bit på cykelbanan än förra året
Vid slutet av SUM när man kommer in i Haninge och skall över järnvägen, den bron är riven och skall byggas upp igen men blir inte klar innan 2023, den är fortfarande inte klar. Vi kommer springa på samma runda som förra året, alltså rakt fram efter tunneln under vägen, sedan höger och fram till vägen som går in till Rudan.
Bansträckning
Loppet följer i stort sett Sörmlandsledens första fyra etapper. Starten sker vid Björkhagen med en liten loop på det lokala elljusspåret. Bara för att det är så kuperat! Därefter slingrar sig leden vidare genom Nackareservatet. Löparna passerar golfbanor, hästhagar, torp och små sjöar. Hade loppet ägt rum under sommarsäsongen hade man blivit tårögd…
Redan efter en dryg halvmil passeras motionsgården Hellasgården på avstånd och loppet begagnar sig delvis av samma slingor som motionsgårdens bansystem. Här blir det en del löpning på bergssidor med chanser till fin utsikt. Efter passering av en mycket populär kallkälla går leden över begravningsplatser från järnåldern och gamla odlingsmarker.Strax innan vätskekontrollen vid Alby friluftsgård har vi tagit steget in i Tyresö kommun. Här passeras även en hästgård i Öringe, där den hästtokige löparen säkerligen kan få glimten av sitt favoritdjur. Den som inte fascineras av sådant kan i stället fundera över de konstgjorda små sjöarna som loppet tar sig förbi på smala broar. Den första vätskekontrollen vid Alby friluftsgård nås efter drygt 17 kilometers löpning. Här finns goda möjligheter för ett flertal familjearrangemang då friluftsgården kan erbjuda det mesta från kulturforskning till ett eget triathlonlopp.
En dryg kilometer efter Alby passeras Nyfors och resterna av en gammal kvarn. Här har man i långa tider bedrivit olika former av arbete med hjälp av kraften från vattenhjul. Efter några mer svårsprugna km i skogen lämnar banansträckningen Sörmlandsleden för att göra en sväng öster om Tyresta nationalpark för att erbjuda 14 km grusväg och asfalt. Denna del av banan kommer sannolikt att bjuda på blandade känslor. Har det varit blött i markerna kan man räkna med tungt underlag, är man en terrängräv kan det nog bli lite långtråkigt och om man föredrar plan mark så passar man på att ta in lite av den tid man förlorat på de första milens rötter och stenar.Som en avslutning på grusvägslöpningen kommer vätskekontrollen vid Åva efter ca 34 km. Härifrån är det inte mer än knappa halvmilen till Tyresta by. Denna avverkas snabbt eftersom den följer smala och fina skogsvägar. Passa på att njuta av de gamla odlingslandskapet. Denna del av Sörmland har varit bebodd sedan urminnes tider.
Väl i Tyresta by får löparna chans att fylla på med än mer energi men det får man iså fall köpa själv. Men en fin toalett och vatten finns här. Här ansluter även banan till Sörmlandsleden igen, eftersom det nu sannolikt har blivit rätt trista att nöta asfalt. De första km består av ren skogsstig. Då Dalarövägen passerats joggar man med lätta steg på släta gångvägar i utkanten av småhusområden. Efter lite urban löpning följer banan en gångbro över järnvägsspåren vid Haninge Centrum. Nu är det bara en nedförsbacke kvar och Rudans gård hägrar fullt synligt ett par hundra meter längre fram. Naturligtvis är det inte slut på det roliga redan här! Målet tangeras endast för att ge deltagarna möjligheten att cirkulera en av de små charmiga sjöar som gör Rudan till det trevliga friluftsområde det är. Här bjuder löpningen dock endast på ett par avslutande stigningar…
Sammanfattningsvis
Sammanfattningsvis kan sägas att banan bitvis kommer att vara mycket teknisk och krävande. Arrangörerna kommer endast snitsla de delar av bansträckningen som inte går på Sörmlandsleden! Underlaget består ungefär till 40% av stigar, 30% av grusvägar och resten asfalt eller bergshällar.
Karta finns här
Var väl förberedd!
Spurtpris
Efter 25 km passeras en längre asfaltsbacke strax innan vätskekontrollen vid Brakmaren. Första löpare i herr- respektive damklassen att passera toppen (och sedan fullfölja loppet) premieras med varsitt kontantpris om 300 SEK.